Un'ora dedicata al rilassamento ha sostituito la consueta lezione per il gruppo di Ginnastica Dolce della Polisportiva Virtus Orentano: questa mattina, in palestra, i partecipanti hanno preso parte a un bagno di suoni, con esercizi di respirazione, rilassamento e meditazione. Sdraiati sui tappetini, sono stati accompagnati dalle vibrazioni delle campane tibetane, dei koshi e di altri strumenti armonici.

Secondo quanto spiegato dalla società, la pratica aiuta a ridurre stress e ansia, a rallentare il battito e ad allentare le tensioni; la respirazione guidata lavora sul diaframma e favorisce un sonno più profondo. Da sdraiati, senza carico, i suoni facilitano inoltre la percezione e il rilassamento di muscoli e articolazioni, quelli che la ginnastica dolce mette in movimento ogni settimana. Un beneficio riguarda anche l'umore e la memoria, grazie al momento di ascolto e condivisione. Non è richiesto alcun allenamento: basta sdraiarsi.

L'iniziativa arriva dopo la Marcia Podistica dell'Orcino, che domenica ha visto in cammino e in corsa bambini, famiglie e runner. "Un iscritto non è un numero, è una persona", sottolinea la Polisportiva, che ha ringraziato maestri e partecipanti.